富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，医学上并没有富贵包这个概念，其主要指的是在后背上部颈胸交界处，也就是第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。按摩可以一定程度上缓解富贵包，以下是按摩富贵包的相关方法：
1.推按：患者取坐位或俯卧位，按摩者用小鱼际、大鱼际或掌根自上而下在颈后两侧直推，力量适中，速度均匀，以发热为度。
2.按揉：用拇指按揉法在风池、风府、肩井、天宗等穴位进行按揉，每穴约2分钟，以局部酸胀为度。
3.拿捏：用拇指与其余四指对合呈钳形，将颈后肌肉及两侧斜方肌提拿起来，双手交替，由上而下，重复操作5遍。
4.点按：用拇指点按天柱、大椎、肩中俞、肩外俞等穴位，每穴约1分钟，以局部酸胀为度。
5.叩击：用空拳轻轻叩击颈后肌肉，以皮肤微红为度。
需要注意的是，按摩只能起到辅助作用，如果富贵包较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，如转头、伸展等。