受凉牙龈肿痛可能是由于牙龈受到寒冷刺激，引发血管和肌肉痉挛，导致牙龈肿胀和疼痛。以下是一些快速消肿的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在牙痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解牙龈肿痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，每次含漱1-2分钟，每天数次。盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解牙龈肿痛。
3.药物治疗：可以口服一些消炎药和止痛药，如甲硝唑、布洛芬等。这些药物可以缓解牙龈肿痛，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以免延误病情。此外，平时要注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。