热牛奶、安神补脑液、七叶神安片等都具有安神助眠的效果。同时，若失眠严重需及时就医。具体如下：
一、热牛奶：热牛奶可起到安神和助睡眠的作用。牛奶中含有的色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的五羟色胺神经递质；其中的肽类，其类鸦片肽能和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，使人全身舒适，利于解除疲劳并快速入睡，对于因体虚导致神经衰弱的人群，安眠效果更明显。
二、安神补脑液：其主要成分有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，能有效缓解失眠症状，对神经衰弱、睡眠不好的患者可起到安神助眠的效果。
三、七叶神安片：这是一种中成药，主要成分为三七叶总皂苷，用于治疗失眠，有益气安神的功效，对气血不足、心血淤阻引起的失眠多梦、心悸不安有一定疗效，能缓解症状帮助改善睡眠。失眠患者要养成良好生活习惯，不熬夜，不过度用脑，适当放松自己，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性食物。
总之，对于失眠，可借助这些方法来改善，但严重时要及时就医治疗，同时注意保持健康的生活方式。