每天早上起床洗头不太好。因为早上人体血液循环还未完全恢复到正常水平，头部毛孔处于张开状态，此时洗头容易使头部受到寒冷刺激，可能导致头痛等不适。
对血液循环的影响
早上血液循环状态： 经过一夜的休息，早上人体的血液循环相对较缓慢，头部的血液循环也不例外。此时洗头，冷水或较凉的水会刺激头皮血管，导致血管收缩，进一步影响血液循环。研究发现，在血液循环缓慢时受到寒冷刺激，头皮血管收缩幅度可能达到一定程度，影响头部血液的正常供应。长期影响隐患： 长期早上起床就洗头，这种对头皮血管的刺激可能会慢慢积累，增加患头痛等疾病的风险。比如，有长期早上洗头习惯的人群，相比偶尔洗头的人，患头痛的概率可能会高出一定比例。
对头发健康的影响
头发的脆弱状态： 早上刚起床时，头发还处于比较脆弱的状态。因为经过一夜的睡眠，头发的毛鳞片可能没有完全恢复到最佳状态。此时洗头，洗发水等清洁产品对头发的摩擦力可能会更大，容易损伤头发的毛鳞片。头发干燥问题： 早上洗头后，头发需要时间干燥，如果没有完全干燥就外出，在寒冷的环境中，头发中的水分容易快速流失，导致头发变得干燥、易断裂。而且，由于早上洗头后头发干燥较慢，还可能增加头发受细菌等污染的机会，因为潮湿的环境利于细菌滋生。
对身体整体状态的影响
容易引发感冒： 早上人体的抵抗力相对较弱，洗头后头发上的水分蒸发会带走热量，使身体容易受凉，从而增加感冒的几率。尤其是在季节交替时，早上气温相对较低，这种风险会更高。比如在春秋季，早上起床洗头后没有及时擦干或吹干，很多人就会出现感冒症状。影响一天的精神状态： 洗头后如果没有完全干燥，头发湿漉漉的会给人一种不舒服的感觉，进而可能影响一天的精神状态。而且，因为担心头发问题，可能会分散注意力，让人在工作或学习时不能完全专注，长期下来也会对生活和工作产生一定的负面影响。