每天早上洗头是否好不能一概而论，一般来说，健康人群偶尔早上洗头且注意保暖等，问题不大，但如果头发未完全干燥就外出等可能会有不利影响。
从头发状态看影响
头发未干就外出： 早上洗头后，如果没有完全吹干头发就外出，在寒冷空气刺激下，可能导致头部血管收缩，长期如此可能影响头皮血液循环。而且湿发时头发的韧性较差，容易折断。一般建议洗头后用干毛巾尽量擦干，然后等待30 - 60分钟让头发自然风干一部分，再使用吹风机低温档吹干。油性头发适当早上洗： 对于本身头发油脂分泌旺盛的人，早上洗头可以及时清洁掉过多的油脂，让头发看起来更清爽。比如油性头发人群，每隔1 - 2天早上洗头可能有助于保持头发清洁，但要注意洗头的方式和后续护理。
从头皮健康角度分析
正常头皮的影响： 健康的头皮有自身的油脂平衡和防御机制。早上洗头如果使用合适的温和洗发水，一般不会对头皮造成太大伤害。但如果频繁过度清洁，可能破坏头皮的酸碱平衡，导致头皮变得敏感。正常头皮的pH值在4.5 - 6.5之间，合适的洗发水能维持这个酸碱环境，而不合适的洗发水可能使pH值偏离，引发头皮问题。敏感头皮需谨慎： 本身头皮比较敏感的人，早上洗头要格外注意。比如有脂溢性皮炎等头皮问题的人，早上洗头时水温要适中，不能过烫或过冷，选择温和无刺激的洗发产品。因为过烫的水可能刺激敏感头皮，加重炎症，过冷的水可能导致头皮血管收缩异常，影响头皮健康。
不同季节的影响差异
夏季早上洗： 夏季气温较高，早上洗头后头发比较容易干燥，相对来说问题不大。但要注意洗头后避免在强烈阳光下暴晒，因为湿发在阳光下暴晒可能损伤头发发质。可以在洗头后待头发半干时涂抹一些护发素保护头发，然后再外出活动。冬季早上洗： 冬季气温低，早上洗头后头发干燥速度慢，如果没有做好保暖措施，头部容易受冷。这时候要更注重洗头后的保暖，尽快将头发吹干，防止因为头部受冷引发头痛等不适症状。比如在冬季早上洗头后，应立即进入室内，打开暖气或空调，让室内温度升高，同时尽快吹干头发。