昨天晚上摔了一跤后，首先要关注身体各部位的状况。如果摔倒后身体有明显疼痛、肿胀或活动受限等情况，应及时采取相应措施。
局部观察要点
皮肤状况： 查看摔倒部位的皮肤有无擦伤、淤青等。若只是轻微擦伤，可用清水清洁伤口，然后用碘伏消毒，保持伤口清洁干燥，一般小面积擦伤1 - 2周可愈合。关节情况： 留意关节是否有畸形、异常肿胀。如果关节肿胀明显，24小时内可以进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛；24小时后可改为热敷，促进血液循环。
及时就医情况
剧烈疼痛： 如果摔倒后某个部位出现持续剧烈疼痛，且无法活动，比如上肢骨折可能会有明显的疼痛和活动障碍，这种情况应尽快就医，可能需要通过X线等检查来明确是否有骨折。意识异常： 若摔倒后出现头晕、头痛、恶心、呕吐、意识模糊等情况，不管症状轻重都要立即就医，因为这可能提示头部受到了较为严重的损伤，如脑震荡或颅内出血等，需要及时进行头颅CT等检查来排查。排尿异常： 摔倒后如果出现排尿困难或血尿，也要及时就医，这可能涉及到泌尿系统的损伤。
后续处理建议
休息与制动： 摔倒后不管是否感觉有明显不适，都要适当休息，避免受伤部位过度活动。例如下肢摔倒后，尽量减少行走，可借助拐杖等辅助工具。观察症状变化： 在接下来的1 - 2天内，要密切观察受伤部位的症状是否有加重的情况，如疼痛是否加剧、肿胀是否持续扩大、有无新的症状出现等。如果症状没有缓解甚至加重，应再次就医复诊。