高血压患者高压偏高时，首先可通过生活方式调整来改善，比如每天应保证至少30分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等，每周坚持5天以上。
饮食调整很关键
减少钠盐摄入： 每天钠盐摄入量应控制在5克以下，要少吃咸菜、腌肉等含盐量高的食物。增加钾摄入： 多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，每天钾的摄入量宜达到4700毫克左右。
药物干预有选择
钙通道阻滞剂： 常见的有氨氯地平，它能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。血管紧张素转换酶抑制剂： 例如卡托普利，通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，达到降压效果。
定期监测不能少
血压监测频率： 高压偏高的患者应每天早晚各测量一次血压，连续测量一周，记录血压变化情况。就医检查： 如果通过生活方式调整和药物干预后血压仍控制不佳，需及时就医，可能需要进一步检查是否有其他导致血压异常的疾病，如肾脏疾病等。