子宫复旧不良指的是产后或流产后子宫的恢复状况出现问题。其主要表现包括腹部坠胀感，血性恶露持续时间长且血量多，还可能引发子宫内膜感染、盆腔炎症以及全身感染。造成子宫复旧不良的原因有多种，比如胎膜残留、子宫肌瘤、盆腔感染，或是分娩次数多、胎盘面积大等。
一、如果产后超过一个月，出现以下情况则表明可能是子宫复旧不良：
1.血性恶露不尽；
2.子宫腔大；
3.子宫腔内有残留；
4.分泌物有异味。
二、为了改善子宫复旧不良的状况，需要做到：
1.饮食方面要清淡，合理安排膳食，注重营养均衡；
2.产后要注意休息，做好保暖措施；
3.适当进行活动，这样有利于恶露排出。
总之，对于产后或流产后的女性，要密切关注子宫恢复情况，若出现相关不良表现要及时采取应对措施，以促进子宫良好复旧。