女性的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期大约是月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右。但这只是一个大致的估算，实际情况会因个体月经周期的不同而有所差异。
安全期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是安全期。例如，月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10号 - 19号，安全期就是月经结束后的1 - 7天以及月经来潮前的8 - 28天（本次月经29号来，来潮前8天就是21号，到29号就是8天）。通过基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。从低温期转向高温期的那一天就是排卵日，排卵日前5天到排卵日后4天是排卵期，剩下的时间就是安全期。不过这种方法需要长期坚持测量并记录体温，操作相对麻烦一些。利用宫颈黏液观察：在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着排卵日临近，宫颈黏液会逐渐增多、变稀薄，像蛋清一样。当宫颈黏液变得清亮、滑润且有弹性时，提示即将排卵。在排卵后的时期，宫颈黏液又会变得黏稠。除去宫颈黏液变化明显的排卵期，其余时间可视为安全期，但这种方法需要女性仔细观察自身宫颈黏液的变化，比较难准确把握。
安全期避孕的局限性
月经不规律者不适用：如果女性月经周期不规律，那么排卵期就难以准确推算，安全期也就没有了参考价值。因为月经不规律会导致排卵时间不固定，按照常规方法计算的安全期可能并不安全。例如，有的女性月经周期时而25天，时而35天，根本无法准确判断排卵期和安全期。受外界因素影响：女性的排卵会受到很多外界因素的影响，比如情绪变化、环境改变、健康状况等。如果近期情绪波动较大、生活环境突然改变或者身体处于生病状态等，都可能导致排卵提前或推迟，这样原本计算的安全期就不再安全了。比如一位女性原本按照月经周期计算安全期是月经结束后1 - 7天，但是因为最近压力很大，情绪特别紧张，结果排卵提前了，在月经结束后3天就排卵了，那之前计算的安全期就失效了。并非绝对安全：安全期避孕并不是100%可靠的避孕方法。虽然在安全期怀孕的概率相对较低，但还是有怀孕的可能性。因为有的女性可能会出现额外排卵的情况，也就是在非排卵期又排出了卵子，这样就有可能在安全期受孕。所以不能仅仅依靠安全期来避孕，最好采用更加可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等。