关键点：减肥导致月经不来的原因包括内分泌失调、卵巢功能早衰、药物等，应对方法有停止节食、恢复正常饮食、停用药物，减肥期间要保证营养供应，多吃蔬菜水果。
一、停止节食：许多人会采取节食的方式来达到减肥目的，但这样容易造成营养不良以及内分泌失调。当过度节食时，身体得不到足够的养分，各项机能就会受到影响，进而可能导致月经不来。所以要立刻停止这种不健康的节食减肥方式，树立正确的减肥观念。可以调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，同时结合适当的运动来实现健康减肥。
二、恢复正常饮食：在减肥期间如果体内脂肪含量快速下降，当摄入的热量无法满足卵巢正常排卵的需求时，就会引发月经不来的情况。此时必须及时恢复正常饮食，多食用一些富含营养的食物，比如牛肉，其富含蛋白质、铁等营养成分，有助于增强体力；鸡肉，是优质蛋白质的良好来源；鱼肉，含有丰富的不饱和脂肪酸等营养物质。通过这些食物的补充，有助于月经自行恢复。
三、停用药物：如果是因为使用减肥药物而导致停经，甚至还可能引起体重反弹等问题。那么就需要马上停用减肥药物，以避免引发其他更严重的并发症。
总之，在减肥期间一定要确保有足够的营养供应，多吃蔬菜水果，保持身体的健康平衡，这样既能实现减肥目标，又能避免对身体造成不必要的损害。