乳腺增生的治疗需根据具体情况来定，一般症状较轻的患者可通过调整生活方式来缓解，而症状明显的可能需要药物辅助。
生活方式调整很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌平衡，加重乳腺增生症状。建议晚上11点前上床睡觉，让身体各器官得到良好休息。情绪管理： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。研究发现，情绪波动较大的女性患乳腺增生的几率相对更高，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。
饮食调理不可忽视
控制高脂肪食物摄入： 像油炸食品、动物内脏等应尽量少吃，这类食物会使体内雌激素水平升高，不利于乳腺增生的恢复。建议每天摄入的脂肪量占总热量的20%~25%以下。多吃蔬菜水果： 蔬菜如西兰花、胡萝卜，水果如苹果、香蕉等要多吃，它们富含维生素和膳食纤维，有助于调节身体内分泌，对乳腺健康有益。每天保证摄入300~500克蔬菜，200~300克水果。
药物辅助治疗
中成药： 常见的有逍遥丸等，这类药物具有疏肝理气的作用，能在一定程度上缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状。但服用时需遵循医生指导，不可自行增减药量。维生素类药物： 维生素E、B族维生素等有调节性激素代谢的作用，对乳腺增生有一定的辅助治疗效果。比如维生素E一般每天服用量可在100毫克左右，但具体用量要听从医生建议。不过，药物治疗只是辅助手段，不能替代生活方式和饮食的调整。