头疼且有点恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：病毒、细菌或其他感染可能导致头疼和恶心。例如，感冒、流感、脑膜炎等疾病都可能出现这些症状。
2.头部损伤：头部受到撞击或创伤可能导致头疼和恶心。轻微的头部损伤可能在数天后自行缓解，但严重的损伤可能需要进一步的医疗评估。
3.高血压：高血压有时会引起头疼和恶心。如果您有高血压病史或家族史，应该定期测量血压并遵循医生的建议进行治疗。
4.神经系统问题：某些神经系统问题，如偏头痛、三叉神经痛或颅内病变，可能导致头疼和恶心。这些情况可能需要进一步的神经科检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能引起头疼和恶心，例如某些抗生素、降压药或抗抑郁药。如果您正在服用药物并出现这些症状，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
6.饮食问题：饮食不当、消化不良或过敏反应也可能导致头疼和恶心。例如，食用过多的油腻食物、咖啡因或酒精，或者对某些食物过敏，都可能引起这些症状。
7.其他健康问题：贫血、低血糖、脱水、耳部感染、眼部问题等也可能导致头疼和恶心。
如果头疼和恶心症状持续不缓解或加重，或者伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、颈部僵硬、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.保持水分摄入：喝足够的水或其他清淡的液体，避免脱水。
3.避免诱因：尽量避免可能引起头疼和恶心的因素，如强光、噪音、紧张情绪、过度劳累等。
4.药物治疗：如果头疼严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要自行滥用药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果您对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，不要犹豫，及时咨询专业医生的意见。