月经来肚子疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些缓解月经来肚子疼的小妙招：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解疼痛。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多食用一些温热、易消化的食物，如姜汤、红糖水、红枣等。
4.运动：适当的运动可以缓解疼痛。可以进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但是，药物治疗应该在医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，如果疼痛持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医。此外，对于月经不规律、痛经严重的女性，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，女性在月经期间应该注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。