五个月宝宝发烧体温达38.5℃时，可采用如下物理降温方式缓解：一、用适宜温度热水给宝宝泡脚，让宝宝身体产生微汗，这样一般风寒之邪会得到缓解，发热症状也会逐渐减轻。详细来说，泡脚能促进宝宝身体血液循环，帮助驱寒，进而有助于降低体温。二、适当多给宝宝喝些温开水，能促进其体内血液循环，利于宝宝排汗和排尿，从而带走体内多余热量。因为水在人体新陈代谢中起着重要作用，充足水分摄入能更好地调节体温。三、用温湿毛巾反复擦宝宝腋下、手心、脚心以及腹股沟等部位，可对宝宝身体降温起到一定促进作用。这是由于这些部位的血管较为丰富，擦拭能有效散热。
同时要注意以下几点：要注重环境卫生，确保环境舒适，尽量让宝宝多休息。还要注意适当给宝宝增减衣物，切不可用盖厚被子捂汗的方式来治疗，要保证宝宝能正常散热。而且要注意让宝宝多进食一些新鲜蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物，不然可能会加重宝宝胃肠道负担，引发消化不良症状。总之，要通过科学合理的方法来帮助宝宝降温并做好相关护理。