感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗等。
一、调整饮食
反复感冒的患者需要注重饮食的均衡。多进食高热量、高蛋白质和高维生素的食物，比如肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，像西红柿能提供丰富的维生素和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养成分，胡萝卜含有多种维生素等。这些食物有助于增强身体的免疫力。
二、加强运动
患者应积极参与户外活动，并进行适当的体育锻炼。例如慢跑，可提升心肺功能；爬山能增强腿部力量和耐力；瑜伽有助于身体的伸展和放松。通过这些运动，可以增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，加速血液循环，对感冒的康复十分有利。
三、药物治疗
可以在医生的指导下使用相关药物。如复方氨酚烷胺颗粒，能缓解感冒引起的多种症状；维C银翘软胶囊，具有疏风解表等作用；转移因子口服液，可以调节免疫功能。
总之，对于感冒反复一直不好的情况，要从多方面进行应对和调理，同时注意多休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，以促进身体的恢复和健康。