月经总推迟可能与内分泌失调、怀孕等有关，可通过生活调理、药物治疗、情绪调节等来缓解。
一、生活调理
1.存在多囊卵巢综合征的患者，常有内分泌及代谢异常，需作息规律并保持适度运动。
2.建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。
3.适当补充脂肪相对较低的白肉，像鱼肉、鸡肉等。
二、药物治疗
1.在排除其他病变情况下，对月经总推迟患者可用活血调经的中成药治疗，如乌鸡白凤丸具有补血、养血、调经止带等功效，益母草颗粒也可起到相应作用。
2.若因性激素分泌不足导致，可使用激素类药物治疗，根据具体病情选择雌激素、孕激素或两者联合应用。（用药用量需遵医嘱）
三、情绪调节
患者要保持良好心态，避免情绪大幅波动。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激、心理创伤都可能引致月经推迟。
若经上述调理症状仍不缓解，应及时就诊明确病因，在医生指导下进行治疗。