7岁儿童的正常身高，男孩一般在123.4~132.8厘米之间，女孩一般在122.5~130.4厘米之间。
影响身高的遗传因素
父母身高的影响： 遗传是影响儿童身高的重要因素之一。如果父母身高较高，孩子通常有更大的概率拥有较高的身高，但这不是绝对的，因为还有其他因素会起作用。比如父母一方身高偏矮，孩子也不一定就会矮，后天的营养、运动等因素也能起到调节作用。家族遗传倾向： 除了父母的身高，家族中其他亲属的身高情况也能反映一定的遗传倾向。如果家族整体身高水平较高，那么孩子身高偏矮的可能性相对较小；反之，如果家族中普遍身高较矮，孩子就要注意通过后天因素来尽量达到较好的身高水平。
营养对身高的作用
蛋白质的摄入： 蛋白质是身体生长发育的重要物质基础。7岁儿童需要保证充足的蛋白质摄入，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如每天喝300~500毫升的牛奶，再搭配适量的肉类、豆制品，能为身高增长提供充足的蛋白质支持。钙的摄取： 钙是骨骼生长的关键元素。富含钙的食物有奶制品、虾皮、芝麻酱等。7岁儿童每天钙的适宜摄入量约为800毫克，所以要让孩子多吃这类含钙丰富的食物，以促进骨骼的正常生长，保证身高的正常发育。
运动对身高的促进
适合的运动项目： 跳绳、篮球、游泳等运动有助于促进身高增长。跳绳是个不错的选择，每天坚持跳绳10~15分钟，能刺激骨骼生长板，对身高增长有帮助；篮球运动能让孩子在跳跃、伸展等动作中促进骨骼发育；游泳则是全身性的运动，对骨骼的压力较小，同时能锻炼肌肉，也有利于身高的提升。运动的频率和时间： 每周应该保证至少3次以上的运动，每次运动时间保持在30分钟以上，这样能让身体得到充分的锻炼，促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。但要注意运动强度适中，避免过度运动给身体带来损伤。