7岁儿童的正常身高，男孩一般在121.6~132.2厘米，女孩一般在119.7~130.8厘米。
影响身高的遗传因素
父母身高的影响： 遗传是影响身高的重要因素之一。如果父母身高较高，孩子通常有较高的身高潜力，但这不是绝对的，只是提供了一个大致的范围。比如父母身高都比较高，孩子往往更容易接近甚至超过同龄人较高的身高值；而父母身高偏矮，孩子的身高也可能在相对较矮的正常范围内。家族遗传倾向： 除了父母的身高，家族中其他亲属的身高情况也有一定影响。如果家族整体身高偏矮，那么孩子的身高可能会更倾向于家族的平均水平。但遗传因素不是唯一决定身高的因素，后天的营养、运动等因素也会起到重要作用。
营养对身高的作用
蛋白质的重要性： 蛋白质是身体生长发育的重要物质基础。7岁儿童需要保证充足的蛋白质摄入，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如每天摄入一定量的瘦肉，约50~70克左右，能为身体提供构建骨骼、肌肉等组织所需的蛋白质，促进身体正常生长。钙的关键作用： 钙是骨骼发育的关键营养素。牛奶是钙的良好来源，7岁儿童每天应保证300~500毫升的牛奶摄入，此外，豆制品、虾皮等食物也含有丰富的钙。充足的钙摄入有助于骨骼的生长和发育，使身高能更好地增长。
运动对身高的影响
适宜运动项目： 适当的运动有助于刺激骨骼生长。比如跳绳是非常好的促进身高增长的运动，每天坚持跳绳10~15分钟，能对骨骼产生一定的刺激作用，促进骨骼的生长发育。还有打篮球也是不错的运动，孩子在打篮球过程中，跳跃等动作能拉伸骨骼，有利于身高增长。运动时间与频率： 每天保证至少1小时的户外活动和运动时间。可以是在学校课间进行一些简单的运动，或者放学后进行球类运动等。长期坚持规律的运动，能让身体处于良好的生长状态，有助于身高达到正常范围。