腰间盘突出通过适当按摩有一定帮助，能在一定程度上缓解症状，但不能单纯依赖按摩治愈。一般来说，对于轻度的腰间盘突出，按摩可能会有较好的效果。
按摩的作用机制
缓解肌肉紧张： 腰间盘突出往往会引起腰部周围肌肉的紧张，按摩可以通过手法刺激，促进局部血液循环，放松紧张的肌肉。比如专业的按摩师通过揉捏、按压等手法，能让腰部肌肉逐渐放松下来，减轻因为肌肉紧张导致的疼痛等不适。改善局部循环： 按摩能够加速腰部局部的血液流动，为受损的组织带去更多的营养物质，同时也有助于代谢废物的排出，对缓解腰间盘突出带来的不适有积极作用。
按摩的适用情况
轻度腰间盘突出患者： 那些症状比较轻微，比如只是偶尔有腰部酸痛，没有严重神经压迫症状的患者，适当的按摩可以作为一种辅助治疗手段。一般每周可以进行2 - 3次按摩，每次时间控制在30 - 60分钟左右，能帮助改善腰部的状态。配合康复训练的患者： 如果腰间盘突出患者在进行按摩的同时，配合一些适度的腰部康复训练，效果可能会更好。例如在按摩后进行一些简单的腰部伸展运动，能进一步巩固按摩的效果，促进腰部功能的恢复。
按摩的注意事项
选择正规场所和专业人员： 一定要去正规的医疗机构或者专业的按摩场所进行按摩，按摩师需要具备专业的资质和技能。因为不专业的按摩可能会加重病情，比如错误的手法可能会导致腰部肌肉损伤或者神经压迫加重等情况。避免在急性发作期过度按摩： 当腰间盘突出处于急性发作期，腰部疼痛剧烈、伴有明显神经水肿等情况时，不适合进行过度的按摩。此时过度按摩可能会刺激腰部，使炎症反应加重，不利于病情恢复。