腰肌劳损和腰椎间盘突出的症状区别在于疼痛部位和严重程度不同，且发病原因、治疗方法也有很大差异。
一、疼痛部位不同
1.腰肌劳损的疼痛位置是腰部肌肉组织，不会导致骨骼疼痛。
2.腰椎间盘突出的疼痛位置在腰椎，还可能压迫神经根造成腿部疼痛麻木。
二、对腰部活动的影响不同
1.腰肌劳损大多不会明显影响腰部活动。
2.腰椎间盘突出会导致腰部活动受到限制。
三、发病原因不同
1.腰肌劳损主要是由于过度劳累或剧烈运动导致。
2.腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性改变或长时间姿势不当引起。
四、治疗方法不同
1.腰肌劳损可采用热敷、烤电等理疗方法，同时服用非甾体类抗炎药物如阿司匹林缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出可采用牵引的方法治疗，必要时做手术治疗，如椎间孔镜手术。
总之，腰肌劳损和腰椎间盘突出在症状、病因及治疗等方面都存在差异，应准确区分并采取合适的应对措施。