关键点：一般1岁及1岁以内的宝宝不能吃盐，13个月以上的宝宝可以少量吃盐。宝宝食物要保持清淡少盐，从小养成清淡饮食好习惯可为一生打下良好基础。
一、1岁及1岁以内宝宝不能吃盐
1.原因：这个年龄段可从食物中获得足够钠盐，无需额外补充。
2.影响：过量补充会加重肾脏负担，还可能养成嗜咸坏习惯，增加长期高血压等心脑血管疾病发病风险。
二、13个月以上宝宝可少量吃盐
1.具体标准：13-24个月宝宝每天吃盐量控制在1.5g以内，2-3岁每天少于2g，4-5岁每天少于3g。
2.好处：一般对健康无不良影响。
尾段总结：总之，要清楚不同年龄段宝宝对于盐的食用要求，1岁内不能吃盐，13个月后可少量吃盐，且始终要保持宝宝食物清淡少盐，让宝宝从小养成清淡饮食的好习惯，对其未来健康十分重要。