孕妇在怀孕期间可以吃凉的东西，但需要注意适量。
凉的东西包括冰淇淋、冷饮、冰沙等，这些食物可以缓解孕妇的燥热感，帮助她们降温。但过量食用凉的东西可能会对孕妇和胎儿产生以下影响：
1.胃肠道不适：凉的东西可能会刺激胃肠道，引起孕妇腹痛、腹泻等不适症状。
2.子宫收缩：孕妇食用过多凉的东西可能会引起子宫收缩，增加早产的风险。
3.血糖波动：凉的东西中通常含有大量的糖分，过量食用可能会导致孕妇血糖波动，对孕妇和胎儿的健康不利。
因此，孕妇可以适量食用凉的东西，但要注意以下几点：
1.选择新鲜、卫生的食材，避免食用过期或变质的食物。
2.控制食用量，不要过量食用凉的东西。
3.避免在空腹时食用凉的东西，最好在饭后1-2小时后食用。
4.注意食物的温度，不要食用过凉的食物。
总之，孕妇在怀孕期间可以适量食用凉的东西，但要注意食物的新鲜卫生、食用量和温度，避免对自己和胎儿造成不良影响。如果孕妇有任何不适症状，应及时就医。