膝盖通常指的就是膝关节。当走路时膝关节疼痛，可能是由肥胖、过于劳累、外伤等原因引起的，对此可依据病因通过日常护理、药物治疗等来加以改善。具体如下：
一、肥胖：
1.若是肥胖人群，在走路时双腿承受的重量过大，就可能引发膝关节疼痛，同时还会伴有易疲劳、喘气等状况。
2.日常需要注意减肥，控制饮食量，适度进行运动，将体重维持在健康范围。
二、过于劳累：
1.若走路时间过长，可能导致膝关节过度劳损，进而出现酸痛、肿胀等情况。
2.日常应适当休息，可对膝关节进行适当按摩、热敷，以缓解疲劳与疼痛。
三、外伤：
1.假如膝关节遭受打击、撞击等外伤，可能会出现皮损、瘀肿、疼痛等现象，在走路时可能会刺激到伤口，加重疼痛。
2.要及时处理伤口，可以通过冷敷、热敷来消肿、化瘀，也可遵医嘱使用跌打损伤丸、云南白药酊等药物，以起到消肿止痛的作用。
此外，上述情况还可能是由膝关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等因素所导致的，建议及时进行相应治疗。
总结概况提示：走路膝关节疼的原因较多，肥胖、过于劳累、外伤等较为常见，要根据具体情况采取相应措施来缓解，而若是其他疾病引起的则需及时治疗。