走路时间长膝盖出现疼痛可能是膝关节半月板损伤所致。膝关节半月板损伤多由外伤或劳损引起，运动损伤较为常见。其临床表现为膝关节疼痛、活动受限，在行走、跑跳、上下楼梯时尤为明显。部分膝关节半月板损伤患者会出现膝关节弹响或交锁症状。对于膝关节半月板损伤的治疗主要是关节制动和休息：
一、要限制膝关节过度活动，注意膝关节保暖；
1.限制活动能避免损伤加重。
2.保暖有助于维持膝关节正常功能。
二、疼痛明显时可口服消炎止痛、保护关节的药物进行治疗，如乐松、西乐葆、氨基葡萄糖等；
1.乐松有较好的止痛效果。
2.西乐葆能缓解疼痛和炎症。
3.氨基葡萄糖对关节有一定保护作用。
三、外用药可选择氟比洛芬巴布膏，疼痛明显时还可关节腔注射玻璃酸钠进行治疗。
1.氟比洛芬巴布膏能局部止痛。
2.玻璃酸钠可改善关节状态。
若上述处理后症状无明显改善，则需进行膝关节核磁共振检查以明确诊断并对症治疗。
总之，当走路后膝盖疼痛怀疑是半月板损伤时，可先按上述方法处理，若效果不佳要及时进一步检查和治疗。