孕妇妊娠糖尿病可以选择以下主食：
1.全麦制品：全麦面包、全麦面条、全麦饼干等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。
2.糙米：相较于白米，糙米含有更多的膳食纤维和维生素，能提供更持久的饱腹感。
3.豆类：红豆、绿豆、黑豆等豆类富含膳食纤维和蛋白质，对血糖的影响较小。
4.燕麦：燕麦片富含膳食纤维，能降低餐后血糖反应。
5.蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西兰花等，这些蔬菜不仅富含膳食纤维，还能提供丰富的维生素和矿物质。
6.水果：选择低糖水果，如苹果、柚子、草莓等，避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝等。
7.玉米：玉米是一种常见的主食，富含膳食纤维和维生素，对血糖影响较小。
需要注意的是，孕妇在选择主食时，应根据个人的血糖情况、饮食习惯和医生的建议进行合理搭配。同时，还应注意控制主食的摄入量，避免过度进食。此外，定期监测血糖水平，以及遵循医生的治疗方案也是非常重要的。