根据描述判断，出现的可能是粟丘疹或脂肪粒。这两者均是起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，通常不会出现疼痛或瘙痒的症状。以下是一些可能的建议：
1.做好皮肤清洁：如果是由于皮肤清洁不到位导致的粟丘疹或脂肪粒，可以加强皮肤的清洁护理，定期去角质，使用温和的护肤品。
2.寻求医疗帮助：如果白色小疙瘩持续不消失或数量增多，建议及时就医，医生一般会在消毒后，使用粉刺针将其挑出。
3.避免自行处理：不建议自行用手挤压或搔抓，以免引起皮肤感染或留下疤痕。
4.注意观察：在就医或自行处理后，需要注意观察白色小疙瘩的变化情况，如有异常应及时复诊。
5.保持健康生活方式：保持皮肤清洁、健康饮食、充足睡眠、减少紫外线暴露等，有助于预防粟丘疹或脂肪粒的产生。