坐月子吹到风头痛的缓解方法包括增加休息、物理治疗和药物治疗等。
一、增加休息：
1.要尽量多安排卧床休息的时间，避免再次吹风受凉以及过度劳累。
2.多喝热水，以促进身体新陈代谢。
3.保证充足的营养摄入，为身体恢复提供能量。
二、物理治疗：
1.在专业医生指导下，适度按揉头部的太阳穴，力度要合适，有助于减轻头痛症状。
2.可以使用暖水袋或热毛巾轻轻地敷在头部，能加快头部血液循环，对缓解头痛有帮助。
三、药物治疗：
坐月子期间吹到风头痛通常是由于受凉引起血管扩张或痉挛等情况。可在医生指导下使用复方对乙酰氨基酚片、芎菊上清片、感冒清热颗粒等药物来缓解。但要注意，不建议在用药期间对婴儿进行哺乳，以防药物对婴儿产生不良影响。
总之，坐月子期间应尽量避免接触低温或大风等不良环境，避免接触凉水，同时要注意保持阴部卫生，防止因月子期间抵抗力较弱而导致细菌感染。