经常头痛的原因有多种。据统计，全球约有10% - 20%的人会经常遭受头痛困扰。
一、生理性因素导致的头痛
睡眠不足： 长期睡眠不足，比如每晚睡眠时长少于6小时，大脑得不到充分休息，就容易引发头痛。这种头痛通常是双侧头部的胀痛，补充睡眠后可能会有所缓解。压力过大： 当人长期处于高压力状态下，像工作压力大、学习负担重时，身体会分泌过多的应激激素，从而导致血管收缩，引发头痛，一般表现为太阳穴部位的搏动性疼痛。
二、疾病因素引起的头痛
高血压： 血压控制不稳定时，血压升高会使得脑血管压力增大，进而引发头痛，这种头痛多为全头部的胀痛，而且在血压波动较大时头痛会更明显。偏头痛： 这是一种常见的神经系统疾病，有遗传倾向。偏头痛发作时，患者会出现单侧头部的剧烈疼痛，还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，每次发作持续时间可能数小时到数天不等。鼻窦炎： 患有鼻窦炎时，鼻窦部位的炎症会刺激周围神经，引起头痛，通常是前额部或者面部的疼痛，而且在晨起时头痛可能会加重，同时还伴有鼻塞、流涕等症状。
三、环境因素造成的头痛
光线刺激： 长时间暴露在过强的光线下，比如强烈的太阳光直射或者室内过亮的灯光，会导致眼部肌肉紧张，进而牵涉到头部神经引发头痛，这种头痛一般是双侧头部的紧绷感疼痛。气味刺激： 某些特殊的气味，如油漆味、化学品气味等，可能会刺激神经系统，引起头痛，症状表现为头部的刺痛或者胀痛。