36周孕妇贫血可通过饮食调整、药物补充等方式来改善。一般来说，孕妇可以多摄入富含铁的食物，像红肉、动物肝脏等，这类食物中的铁含量相对较高。
饮食调整方面
增加含铁食物摄入： 孕妇可以多吃一些红肉，比如牛肉、猪肉等，这类食物每100克中含铁量通常能达到2 - 3毫克左右；动物肝脏也是不错的选择，像猪肝，每100克猪肝中的含铁量能达到22.6毫克。还有豆类，例如红豆，每100克红豆含铁量约7.4毫克。同时，搭配富含维生素C的食物，能促进铁的吸收，像橙子、猕猴桃等，每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃。摄入富含叶酸的食物： 绿叶蔬菜中富含叶酸，像菠菜，每100克菠菜叶酸含量约194.3微克；还有坚果类，如腰果，每100克腰果叶酸含量约100微克左右。孕妇每天可以吃一盘炒菠菜或者吃一小把腰果来补充叶酸。
药物补充途径
铁剂补充： 如果饮食调整后贫血改善不明显，可在医生指导下补充铁剂，常见的有硫酸亚铁等。铁剂可以帮助补充体内缺乏的铁元素，从而改善贫血状况。但要注意，服用铁剂可能会有胃肠道不适，如恶心、呕吐等，一般建议在饭后服用。维生素B12补充： 对于一些由于缺乏维生素B12导致的贫血，也可以在医生评估后进行补充。富含维生素B12的食物有肉类、蛋类、奶制品等，孕妇可以适当多吃这些食物来补充维生素B12。
定期监测
血常规检查： 孕妇要定期进行血常规检查，一般每1 - 2周左右可以复查一次血常规，通过血常规检查能了解血红蛋白等指标的变化情况，从而评估贫血的改善程度。如果血红蛋白水平没有上升甚至下降，需要及时调整治疗方案。