姨妈期一般指月经期，在此期间不吃饭可能会使人消瘦，但也可能导致身体虚弱，所以不建议这样做。
一、月经期女性的身体状况：
女性处于月经期时身体较为虚弱，宫颈呈扩张状态，常会出现腹痛、乏力、疲惫、腰膝酸软、心慌等症状，同时有大量血液流失。
二、月经期应注意的事项：
需要做好局部卫生清洁，多吃营养食物，做好腹部保暖工作，多喝温水，这样有助于经血排出。
三、月经期不吃饭的影响：
月经期间若不吃饭，虽在一定程度上能减轻体重，但这是不健康的减肥方式，可能引发营养不良甚至昏厥，还可能导致月经紊乱，严重时会造成闭经。
四、女性健康减肥的方式：
若想减肥，可在月经结束后，保持良好饮食习惯，多吃蔬菜水果，多进行如跳绳、跑步、骑自行车等有氧运动，能有效帮助实现减肥目标。
总之，在月经期不要通过不吃饭来减肥，应关注自身健康，采取合适的方式来达到减肥目的。