月经期间少吃饭不一定会瘦，甚至可能对身体造成不良影响。
在月经期间，女性的身体需要更多的能量和营养来维持正常的生理功能。如果过度节食，身体会认为处于饥饿状态，从而降低基础代谢率，使热量消耗减少。这可能导致体重下降变得困难，甚至出现平台期。
此外，月经期间女性的身体较为敏感，情绪容易波动。如果再加上饮食不均衡，可能会引起情绪不稳定、疲劳、头痛等不适症状，影响生活质量。
对于想要控制体重的女性，建议在月经期间保持均衡的饮食，适当增加运动量。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果、全谷类等。
2.控制食量：避免过度进食，但也不要节食。适量控制每餐的摄入量，确保摄入足够的营养。
3.增加运动量：适当增加有氧运动和力量训练，有助于提高基础代谢率，消耗更多的热量。
4.注意饮食时间：保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或过度饱食。
5.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同。如果对月经期间的饮食和体重控制有特定的问题或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供个性化的指导和建议。
此外，对于一些女性来说，月经期间可能会出现食欲增加的情况，这是正常的生理反应。在这种情况下，可以选择一些健康的零食，如水果、坚果等，来满足食欲，但也要注意控制摄入量。
最重要的是，关注身体健康，不要过度追求体重的减轻，而是追求健康的生活方式和身体状态。如果有任何健康问题或不适，应及时就医。