头左上方一阵阵疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部肌肉紧张和收缩可能导致疼痛，疼痛性质多为压迫感或紧束感，常发生在头部两侧、额部或整个头部。可能会因头部、颈部或肩部的运动而加重。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是单侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛可能与神经递质失衡、血管功能异常、遗传因素等有关。
3.头部外伤：头部受到撞击、打击或摔倒等外伤后，可能会导致头部疼痛。疼痛的程度和性质可能因损伤的严重程度而异。
4.颅内病变：颅内的肿瘤、动脉瘤、脑血管疾病等也可能引起头部疼痛。这些情况通常较为严重，可能伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、视力问题或意识改变。
5.感染：头部感染，如脑膜炎、脑炎或耳部感染等，可能导致头部疼痛。
6.其他原因：高血压、颈椎病、眼部问题、药物副作用等也可能引起头部疼痛。
针对头左上方一阵阵疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：尽量避免引起头痛的诱因，如压力、疲劳、强光、噪音等。
6.记录头痛情况：记录头痛的频率、程度、持续时间和诱因，以便就医时提供给医生参考。
7.就医：如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或严重影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。