冬天长胖通常有以下这些原因：新陈代谢缓慢、生活饮食方式不规律、缺乏锻炼。
一、新陈代谢缓慢：到了冬季，天气寒冷会使得新陈代谢变得缓慢。同时，气温降低后，身体出于本能会储存更多的脂肪，而脂肪的分解速度也会变慢，这样就容易导致长胖。
二、生活饮食方式不规律：冬天寒冷的气温会让人想要通过多吃食物来抵御寒冷，每天会摄入过多的热量，这就很容易出现摄入的热量超过消耗的热量的情况，进而就会有体重增加的现象。
三、缺乏锻炼：冬天比较寒冷，大多数人都倾向于待在家里，很少外出活动，身体内多余的能量就会转变为脂肪囤积起来，从而容易使人肥胖。
建议平时要做到少量多餐，避免暴饮暴食，饮食要以清淡为主，同时也要注意营养均衡，不能偏食挑食。还应该适当进行户外活动，积极参加体育锻炼，这有利于控制体重，对身体健康也是大有益处。如果身体出现任何不适，要及时去医院就医，以免延误病情。
总之，冬天要注意这些容易导致长胖的因素，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适度运动，关注身体健康。