关键点：红枣枸杞桂圆长期喝的危害包括上火、影响月经、增加患胃部疾病几率，以及外感风热患者会加重病情，要适量饮用，不适需及时就医。
一、上火：桂圆、红枣、枸杞均为温补性药物。1.长期大量饮用可能导致上火，出现痘痘、眼睛红、嗓子发干、口干口苦等症状。这是因为这些食材的温热特性，容易使体内燥热增加。
二、影响月经：红枣、枸杞、桂圆能补益气血。1.对于月经量较大的女性，长期服用可能会使月经量进一步增加，从而对身体健康产生不利影响。因为它们的补益作用可能会在一定程度上影响月经的正常状况。
三、增加患胃部疾病几率：红枣、桂圆、枸杞是三种不同药材。1.长时间大量泡水喝可能增加胃酸分泌，加重胃肠道负担。(1)这样就有可能增加患胃部疾病的几率，如胃炎、胃溃疡等。(2)患者可能出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。
四、外感风热患者加重病情：对于外感风热的患者，长期喝红枣枸杞桂圆可能会加重其病情。
总之，饮用红枣枸杞桂圆泡水应适量，若出现不适要及时就医治疗。