400多度的近视属于中度近视，可通过多种方式来应对。
如何矫正近视
佩戴框架眼镜：这是最常见的矫正方式，方便且相对安全，能清晰视物，还可根据度数变化随时更换镜片。佩戴隐形眼镜：分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴较为舒适，但需要注意正确护理和佩戴时长；RGP对控制近视发展可能有一定帮助，不过初次佩戴可能会有异物感，需要适应。
日常用眼注意事项
用眼时间控制：连续用眼30~40分钟后，最好休息10~15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。长时间近距离用眼会加重近视度数。光线要求：看书、写字时，光线要充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。过暗的光线下用眼，眼睛容易疲劳；过亮的光线可能会刺激眼睛。
饮食对近视的影响
富含维生素的食物：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用；还有富含维生素C的水果，像橙子、蓝莓等，维生素C有助于抗氧化，保护眼睛晶状体等结构。控制糖分摄入：过多摄入糖分可能会影响身体对钙的吸收，进而可能对眼睛的发育产生一定不利影响，所以要控制糖果、甜饮料等的过量食用。
近视的防控
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的增长，从而防控近视发展。定期检查视力：每半年左右检查一次视力，及时了解近视度数的变化情况，如果度数增长较快，需要及时采取进一步的防控措施。