关键点：月经来了一般能喝酸奶，但不宜喝寒凉的；酸奶含丰富营养，不影响月经；月经期间要注意保暖，饮食温性易消化，不吃寒凉辛辣食物，避免性生活和坐浴，注意外阴清洁卫生，有不适及时就医。
以下是详细内容：
一、月经期间与酸奶
1.月经来了通常是可以喝酸奶的。酸奶作为一种常见饮品，主要由牛奶发酵制成，富含蛋白质、钙剂以及一些维生素等。
2.月经主要受体内激素水平影响，而酸奶并不会对激素水平造成干扰，所以喝酸奶一般不会对月经量等产生不良影响，也不会引发痛经。
3.但不建议喝过于寒凉的酸奶，比如刚从冰箱拿出的酸奶，其刺激性较强，可能导致痛经，还可能引起胃肠道刺激，出现腹痛或腹泻等情况。
二、月经期间的注意事项
1.要做好保暖工作，避免身体受寒。
2.在饮食方面，应选择温性和容易消化的食物，坚决避免食用寒凉、辛辣的食物。
3.还要避免性生活或者坐浴，否则可能会使细菌侵入，进而患上诸如阴道炎或者宫颈炎等妇科疾病。
4.同时要保持外阴部位的清洁和卫生，勤更换干净卫生巾。
三、月经期间的不适处理
月经期间如果出现不适症状，一定要及时到医院就诊，以便得到及时有效的治疗和处理。
总之，女性在月经期间要格外注意自身的健康状况和生活细节，以确保月经的正常和身体的舒适。如果有任何疑虑或问题，应随时咨询专业医生。