来姨妈时可以喝酸奶，一般不会对月经造成影响。但需注意饮用的温度和饮用量。
酸奶是牛奶经过发酵制成的，含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素等营养成分，具有促进消化、增强食欲、补充营养等功效。来姨妈时，女性身体较为虚弱，胃肠道消化功能下降，适量饮用酸奶可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。
此外，来姨妈时，女性身体抵抗力下降，酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力，有助于预防肠道感染。
需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，引起身体不适。同时，酸奶的温度不宜过低，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。
因此，来姨妈时可以适量喝酸奶，但需注意饮用温度和饮用量。同时，来姨妈时应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等症状，应及时就医，以免延误病情。