一般来说并没有绝对最简单的祛斑方法，可以考虑通过口服药物、刷酸、激光治疗或冷冻治疗等方式来改善。
一、口服药物：
1.若皮肤长斑，可能与内分泌紊乱或日晒等因素有关。此时可遵医嘱口服维生素C片，其具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，坚持服用可起到一定改善效果。
二、刷酸：
1.刷酸是将高浓度的果酸物质涂抹在斑点处，能去除表皮坏死角质层，还可促进新皮肤快速生成，达到淡化局部斑点的目的。其价钱一般在500元到1000元一次，通常一个月到两个月左右可见效，效果能维持一年到两年左右。
三、激光治疗：
1.激光治疗利用激光的强脉冲光原理，将能量作用于斑点部位，可对斑点进行加热分解，并代谢到体外，从而实现祛斑效果。所需费用一般在2000元到6000元左右，大概半个月到一个月左右可见效，效果能维持3年到6年左右。
四、冷冻治疗：
1.冷冻治疗借助液氮产生的超低温环境，能抑制局部色素，使色素细胞变性坏死，进而达到祛斑目的。所需费用一般在2000元到5000元左右，通常一个月到一个半月左右可见效，效果能维持2年到5年左右。
在治疗期间一定要做好皮肤的防晒工作，避免紫外线过度照射。
总之，祛斑可根据自身情况选择合适的方法，但无论选择哪种，都要注意后续的皮肤护理和防护。