手麻的原因有很多，如腕管综合征、肘管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等。以下是一些简单的小妙招，可在一定程度上缓解手麻症状，但这些方法并不能根治手麻，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
1.活动手腕：长时间保持一个姿势或重复一个动作，可能会导致手部血液循环不畅，引起手麻。此时，可以活动手腕，促进血液循环，缓解手麻症状。具体方法是：轻轻握拳，然后依次将手指伸直，再将手指弯曲，如此反复多次。
2.按摩手部：用手指指腹轻轻按摩手部，从手指根部到指尖，每个手指按摩1-2分钟，可促进手部血液循环，缓解手部肌肉疲劳，从而缓解手麻症状。
3.热敷手部：用热毛巾或热水袋热敷手部，每次15-20分钟，可促进手部血液循环，缓解手部肌肉紧张，从而缓解手麻症状。但要注意温度不宜过高，避免烫伤手部。
4.拉伸手部：将手部伸直，用另一只手将手指向相反方向拉伸，保持10-15秒，然后放松，如此反复多次，可拉伸手部肌肉，缓解手部肌肉紧张，从而缓解手麻症状。
5.改变姿势：长时间保持一个姿势或重复一个动作，可能会导致手部血液循环不畅，引起手麻。此时，可以改变姿势，活动一下手部，促进手部血液循环，缓解手麻症状。
6.补充维生素B1：维生素B1缺乏可能会导致周围神经炎，引起手麻症状。此时，可以适当补充维生素B1，多吃一些富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、动物肝脏等。
需要注意的是，如果手麻症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，可能是疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。