女性排卵期可以通过月经周期来算。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
按月经周期推算
周期稳定情况： 如果月经周期很规律，比如28 - 30天左右，那么排卵期一般就是下次月经前的14天左右。举个例子，本次月经1号来，下次月经大概就是29 - 31号，往前推14天，排卵期就是15 - 17号左右。周期不规律时： 如果月经周期不规律，计算排卵期就比较麻烦。可以用公式来大致推算，最短月经周期天数减去18就是排卵前开始的日期，最长月经周期天数减去11就是排卵结束的日期。比如最短周期25天，最长周期35天，那么排卵前开始日期是25 - 18 = 7天，排卵结束日期是35 - 11 = 24天，也就是在月经周期的第7 - 24天之间可能是排卵期。
通过基础体温监测
测量方法： 每天清晨醒来后，在没有进行任何活动之前，测量基础体温。将体温记录下来。在排卵前，基础体温比较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。比如排卵前体温在36.5℃左右，排卵后可能就会升到36.8 - 37℃左右。通过连续几个月的基础体温监测，就可以发现体温变化的规律，从而确定排卵期。
观察宫颈黏液
黏液变化： 在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，可以拉丝很长。这是因为雌激素水平升高，促使宫颈黏液分泌增加。比如可以用手指蘸取宫颈黏液，能拉出很长的丝，就说明处于排卵期附近。而在排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度变差。