女性的排卵期可以通过月经周期来大致推算。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
按月经周期推算排卵期
对于月经周期规律者： 先确定自己的月经周期时长，比如月经周期是30天，本次月经来潮第一天是5号，那么下次月经来潮大概是5+30=35号，也就是下个月4号左右，往前推14天，排卵期就是4号往前14天，即20号左右。对于月经周期不规律者： 这种方法不太准确，因为月经周期不规律会导致排卵时间不稳定。
通过基础体温监测排卵期
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。变化规律： 在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间的基础体温测量，能发现体温升高的那一天，大概就是排卵期。
用排卵试纸检测排卵期
试纸使用方法： 按照排卵试纸的说明书进行操作，一般是用尿液检测。结果判断： 当排卵试纸出现两条红线，且检测线颜色接近或等于对照线颜色时，说明即将在24 - 48小时内排卵，这时候就处于排卵期。不过要注意正确使用试纸，并且连续监测才能更准确把握排卵期。
观察宫颈黏液变化判断排卵期
黏液特点： 在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很好。随着排卵期过去，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊。观察要点： 可以每天用干净的手指去擦拭外阴，感受黏液的状态，当出现像鸡蛋清样、拉丝度好的黏液时，往往就是排卵期。