跑步完膝盖痛通常与运动过量、膝关节炎、韧带劳损等有关。以下是具体情况：
一、运动过量：如果平时很少运动，突然进行高强度跑步，身体可能一时难以适应，从而导致膝盖疼痛。这种情况一般无需特殊治疗，经过一段时间休息，通常能自行缓解。主要是因为长期缺乏锻炼，突然的剧烈运动使膝盖部位承受较大压力，肌肉和关节等不能及时适应这种强度变化而出现不适。
二、膝关节炎：
1.膝关节反复伸屈会造成软组织磨损、关节囊磨损等，进而在跑步后引发疼痛。
2.对于这种情况，首先要停止跑步，然后针对疾病进行相应治疗。可遵循医嘱尽量减少关节磨损，日常减少体育锻炼，同时加强股四头肌的训练。
3.当膝关节炎严重时，可能需要进行手术治疗。手术目的是改善关节功能，缓解疼痛等症状。
三、韧带劳损：
1.在跑步过程中，因膝关节的反复伸屈可导致韧带劳损、软骨磨损等，从而出现跑步完膝盖痛的现象。
2.如果韧带劳损后出现纤维化、增生、钙化或骨化并伴有神经压迫症状，且影响到关节的活动功能，就需要及时进行小针刀松解治疗。
3.若小针刀治疗无效，则可遵循医嘱采用微创手术治疗，以解除局部的卡压，恢复肢体的正常活动功能。
总之，当跑步后出现膝盖疼痛时，应及时前往专业医院进行检查，明确病因后采取针对性的治疗措施。