眼镜度数需适配个人眼睛具体情况，否则不利于眼睛健康。
一、配低或配高的危害
1.配低的影响
如果眼镜度数较低，会导致睫状肌过度调节发生痉挛，引起疲劳，进而加重视力下降。
2.配高的影响
眼镜度数高会让患者感觉眩晕，即使只是稍高一些且视物清晰，但同样会损害视力，可能加速近视或远视度数升高。
二、配镜度数可适当调整
在适合且保证视物舒适、清晰的前提下，可根据配戴环境稍作调整。长期伏案工作者可适当降低眼镜度数，长期在外配戴者可在医生指导下适当调高。但都要在允许范围内并听从验光师合理建议，避免过高或过低。
三、配镜需全面检查
配镜时多数眼镜店虽有验光功能，但不能仅靠验光确定度数，还应进行全套眼部检查，尤其初次配镜者要到专业眼科医院，了解眼睛是否有近视、远视、散光、眼压高、眼底病变等情况，再据此选择合适的眼镜。
总之，配镜要综合考量各种因素，确保眼镜度数合适，以保护眼睛健康和维持良好视力。