配镜时度数并不是越高或越低越好，而是需要根据个人的实际屈光状态、用眼需求以及眼部健康状况来进行精确调整。
一般来说，配镜的目的是为了矫正视力，使眼睛能够清晰地看到物体。如果度数过高，可能会导致头晕、恶心、眼睛疲劳等不适症状，甚至可能加重视力问题；如果度数过低，则无法有效矫正视力，仍然会影响日常生活和工作。
因此，在配镜时，应该先进行全面的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、散瞳验光等，以确定准确的屈光度数。此外，还需要考虑个人的用眼习惯、职业需求、年龄等因素。例如，经常使用电脑的人可能需要适当增加近视度数，以减少眼睛的疲劳感；老年人可能会因为晶状体的老化而出现远视，需要配镜矫正。
总之，配镜的度数应该根据个人情况进行个性化调整，以确保佩戴舒适、视力清晰，并保护眼部健康。如果对配镜度数有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生或配镜师。