头部晃动就头晕可能由多种原因引起，包括周围性的前庭器官功能障碍、中枢性因素、颈椎病以及贫血或睡眠不足等。
一、周围性的前庭器官功能障碍：
1.耳石症：头部位置变化时可突发短暂性眩晕。
2.前庭神经元炎：可因病毒感染等导致，出现眩晕、恶心等症状。
3.美尼尔氏综合征：以反复发作的眩晕、耳鸣、耳胀满感等为主要表现。这些情况都会因头部晃动或体位改变而引发头晕。
二、中枢性因素：
1.大脑存在血管硬化基础，如患有高血压、糖尿病、高血脂，加上吸烟、饮酒等不良习惯，会加速血管硬化，形成斑块、狭窄，导致脑供血不足，头部晃动时牵拉椎动脉加重供血不足，从而引起内听动脉缺血而出现头晕。
三、颈椎病：颈椎狭窄、椎间盘突出以及骨质增生等，头部晃动时会压迫椎动脉，导致椎动脉缺血进而出现头晕症状。
四、贫血或睡眠不足：
1.本身有贫血的人，头部晃动后可能出现头晕。
2.部分人因晚上睡眠欠佳、睡眠不足，头摇晃时会感觉头晕，通过睡觉可得到恢复。
对于脑袋一晃就晕的缓解方法如下：
一、如果与周围性的前庭器官功能障碍有关，应尽量减少头部运动，让前庭得到充分休息以缓解症状。
二、若是脑供血不足导致，可以在医生指导下应用改善脑部缺血的药物，如银杏叶提取物（如金纳多、舒血宁等）。
三、贫血导致的头晕一般可在医嘱下使用补铁药剂来治疗，比如硫酸亚铁片，平时也可适当多吃些黑木耳、瘦肉等，通常有助于改善贫血症状。
四、若是睡眠不足引起，需要调整生活状态，养成良好的作息时间，保证每天6到8个小时的睡眠，可有效缓解头晕。
总之，脑袋一晃就晕的原因多样，需根据具体情况进行针对性的处理和治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和作息规律，以预防此类情况的发生。