打篮球后膝盖痛可能由多种原因引起，比如运动中膝关节扭伤等，一般来说，若疼痛较轻，休息几天可能会有所缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，就需要重视。
膝盖痛的常见原因
运动损伤方面：打篮球时快速跑动、急停急转或者碰撞等情况，容易导致膝关节的韧带拉伤，像前交叉韧带、后交叉韧带或者内外侧副韧带都有可能受伤。另外，半月板损伤也是常见的，尤其是在膝关节扭转发力时，半月板受到挤压就可能撕裂。肌肉劳损方面：长时间打篮球，膝关节周围的肌肉持续处于紧张收缩状态，比如股四头肌、腘绳肌等，容易出现肌肉劳损，进而引发膝盖疼痛。而且如果平时缺乏运动，突然进行高强度的篮球运动，也更容易导致肌肉劳损引起膝盖痛。
缓解与处理方法
休息很重要：当打篮球后出现膝盖痛，首先要停止剧烈运动，让膝盖得到充分休息。一般建议至少休息1 - 2天，避免继续走动过多或者再次进行篮球等剧烈运动，给受伤的膝关节一个恢复的缓冲时间。冷敷可尝试：在受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在膝盖疼痛部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛。不过要注意，不要直接把冰袋贴在皮肤上，最好用毛巾包裹一下，防止冻伤皮肤。
何时需要就医
疼痛持续不缓解：如果膝盖痛在休息、冷敷等简单处理后，3 - 5天仍然没有明显改善，甚至疼痛还有加重的趋势，比如疼痛范围扩大、疼痛程度加剧，就需要考虑及时就医。出现明显肿胀畸形：要是膝盖痛的同时，膝盖肿胀得很厉害，或者能看到明显的畸形，比如膝盖外观不正常，那可能是有比较严重的损伤，像骨折或者韧带的严重撕裂等情况，必须尽快就医，通过影像学检查等明确病情。活动受限严重：如果膝盖痛导致膝关节活动明显受限，比如无法正常屈伸膝关节，或者走路都困难，这也提示可能有比较严重的问题，需要及时到医院就诊，让医生进行专业的诊断和治疗。