打篮球膝盖疼常见原因有半月板损伤和膝关节周围韧带损伤，建议先冷敷。具体如下：
一、半月板损伤：打篮球时的下蹲、弹跳、扭转等剧烈动作，易使半月板的完整性及延续性受损，症状表现为膝关节疼痛、肿胀、关节交锁等。经关节镜检查明确损伤程度后，对于一、二度损伤，采取保守治疗，要严格制动，抬高患肢，并配合抗炎镇痛治疗；而三、四度损伤，则应及时进行手术治疗。
二、膝关节周围韧带损伤：韧带损伤后，需用石膏或支架固定4-6周，同时配合抗炎、镇痛、缓解水肿等治疗；若损伤严重，需在关节腔下进行韧带重建修补术。
三、注意事项：
1.膝关节是人体支撑和正常活动的关键关节，受伤后务必高度重视，及时就医。
2.要进行规范检查和治疗，避免病情拖延反复，甚至导致残疾。
总结概况提示：打篮球膝盖疼可能与半月板损伤或膝关节周围韧带损伤有关，不同损伤程度有不同治疗方法，同时要重视受伤后的处理，避免不良后果。