长期心理压力大的人通常会有以下不良反应：容易出现强烈的挫败感、心境低落、头痛以及血压升高等。
一、心境低落：心境低落意味着情感处于低落、抑郁悲观的状态。轻度表现为闷闷不乐、没有快乐感、兴趣减退；重度则表现为痛苦、悲观、绝望，感觉度日如年。患者的症状存在晨重夜轻的节律变化，还会出现无望感、无助感、无价值感等。比如会觉得未来毫无希望，自己孤立无援，自身毫无价值可言。
二、头痛：压力会致使头皮、面部、颈部的肌肉紧缩，让人感觉太阳穴有挤压感，仿佛脑袋上勒着一根很紧的皮筋。长期心理压力过大的人还可能伴有恶心、头晕、目眩、心悸、喘息、耳鸣等症状。具体来说，可能会时常感到恶心不适，头部眩晕，眼睛看东西模糊，心脏跳动异常，呼吸急促，耳朵出现鸣响等。
三、神经内分泌系统的反应：各种代谢性的激素会参与应激反应，所以长期心理压力大的人会出现神经内分泌系统的反应，像血糖升高、血压升高等情况。这意味着身体的代谢和激素平衡受到了影响，血糖值超出正常范围，血压也会高于正常水平。
总之，长期心理压力大会给人的身心带来多方面的不良影响，需要引起足够重视并及时采取应对措施。