经期量较少可能与多种因素有关，一般来说，可以从生活调理、医学检查、药物相关等方面来考虑。正常月经血量为20~60毫升，若少于20毫升则可认为经量较少。
生活调理方面
饮食调整： 日常饮食中可以适当增加富含铁质、蛋白质的食物摄入，像瘦肉、鱼虾、豆类、绿叶蔬菜等。同时，要注意避免过度节食，保持营养均衡。比如每天保证摄入一定量的瘦肉，约50~100克左右，为身体补充足够的蛋白质和铁元素，有助于改善经量少的情况。另外，要减少生冷、辛辣食物的摄取，这类食物可能会对月经产生不良影响。作息规律： 保持规律的作息时间很重要，尽量避免熬夜。成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜可能会影响内分泌系统，进而影响月经的量。养成良好的作息习惯，让身体的生物钟保持正常节律，有利于月经恢复正常的量。
医学检查相关
妇科检查： 女性如果长期出现经量较少的情况，建议前往正规医院进行妇科检查。通过妇科检查可以了解子宫、卵巢等生殖器官的基本情况，比如是否存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变。一般妇科检查的费用在几十元到一百多元不等，通过这项检查能初步排查是否有影响月经的器质性因素。激素水平检测： 还可以检查性激素六项等激素水平。通常在月经来潮的第2~5天进行抽血检测，通过检测雌激素、孕激素、促卵泡生成素等激素水平，来判断是否存在内分泌失调的情况。如果激素水平异常，可能需要进一步进行针对性的治疗。
药物相关情况
中药调理： 一些中药可能对改善经量少有一定帮助，比如当归、益母草等中药成分。不过中药调理需要在医生的指导下进行，根据个人的体质等情况进行辩证用药。例如益母草有活血调经的作用，但并不是所有人都适合使用，需要医生判断体质后合理应用。谨慎使用激素类药物： 如果经量少是由于内分泌失调等原因导致，可能会涉及到激素类药物的使用，但激素类药物的使用需要非常谨慎。必须在医生的严格评估下使用，因为激素类药物有一定的副作用和使用禁忌，比如长期使用雌激素可能会增加患某些疾病的风险等。