关键点：介绍了两种情况下对乳房的按摩方法，包括有硬块时先按摩再捋压最后刺激乳头和乳晕，无硬块时直接从乳房根部向乳晕方向按摩、捋压后刺激乳晕和乳头。
一、有硬块时的按摩方法
1.按摩乳房：用手指轻柔地对整个乳房进行按摩，力度适中，一旦发现硬块，就从硬块处朝着乳晕方向以顺时针画圈的方式进行按摩。
2.捋压乳房：把硬块按摩至松软状态后，用手指轻轻往乳头方向进行捋压。
3.刺激乳头和乳晕：捋压一周后，用拇指和食指捏住乳头轻轻揉搓，接着挤压刺激乳晕。
二、无硬块时的按摩方法
如果乳房不存在硬块，那么就从乳房根部开始向乳晕方向以顺时针画圈的方式进行按摩和捋压，随后同样用手指刺激乳晕和乳头。
总结概况提示：本文详细说明了在乳房有硬块和无硬块两种不同情况下的具体按摩操作流程及要点。